Prokrastynacja, czyli zwlekanie z wykonaniem zadań, to problem, z którym boryka się wielu z nas. Może prowadzić do stresu, obniżenia samopoczucia i zmniejszenia produktywności, a co za tym idzie poczucia winy. Aby skutecznie sobie z nią radzić, ważne jest zrozumienie jej przyczyn oraz zastosowanie odpowiednich metod.