Jesień, choć piękna i malownicza, może przynieść ze sobą nie tylko opadające liście, ale także spadek nastroju u wielu ludzi. To zjawisko, często nazywane "jesienną chandrą" lub "syndromem jesieni", wpływa na nasze samopoczucie i może sprawić, że czujemy się mniej energiczni i zmotywowani. W tym obszernym artykule omówimy przyczyny tego spadku nastroju i przedstawimy skuteczne sposoby, jak sobie z nim radzić.