Treningi na siłowni często kojarzą się z tłumkiem mężczyzn rywalizujących w dźwiganiu ciężarów. Tymczasem w klubach fitness coraz więcej pojawia się osób, które myślą o wysiłku fizycznym jako o sposobie na poprawienie komfortu życia. Wielu zwolenników zyskuje trening funkcjonalny, który daje obietnicę osiągnięcia wymarzonej sylwetkę i formy nawet tym, którzy bezskutecznie próbowali już wielu metod.